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前NBA球员布兰登·罗伊在一次采访中回顾了自己的职业生涯，坦言如果能重来一遍，他会改变备战和训练的方式。过去他习惯通过多打比赛来保持状态，但现在他认为应该把更多时间放在拉伸、力量训练和康复上——这些是许多年轻球员做得更好的地方。罗伊说，当年球队和球员对这些科学的训练方法接受得不够，很多人觉得那不是“自己的方式”，宁愿靠多打球来解决问题。若能重来，他会把精力真正放在这些看起来不起眼但对身体更有帮助的准备上。