梅西保持状态的秘密：已8年不喝汽水和不吃披萨

梅西为了延长职业生涯，从2014年起在意大利营养师波塞尔的指导下，彻底远离了汽水和披萨。他的饮食以五类食物为主：水、橄榄油、全麦、新鲜水果和蔬菜。早餐通常只吃粗粮和新鲜果蔬，晚餐则以糙米配金枪鱼为主。

这并不是突然的变化。早年间，梅西请来营养专家为他制定食谱，同时在训练之外加强体能训练，每次训练后还会去健身房加练，从而更好地控制体重和身体状态。瓜迪奥拉执教期间，巴萨整体饮食习惯得到改善，梅西也被要求少吃牛肉和碳酸饮料，多吃鱼类、蔬菜和水果，这些调整被视为他进入职业黄金期、受伤少、状态稳定的重要原因。 龙8头号玩家国际

在马蒂诺执教时段，梅西一度放松了此前的饮食安排，随之遭遇了一次重伤并且表现有所下滑。后来他又恢复自律，调整作息与饮食，继续在球队训练后进行额外训练，体重下降、身体状况随之改善。